相比传统的减脂和健身减肥,电针减肥的优势更明显,且不易反弹

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本文最初由深圳市中医院邓浩强博士撰写

市场上有很多减肥方法。原则是你不能没有减少摄入量或增加你的消费。

针灸减肥在安全性和有效性方面是一个很好的选择。

针灸减肥,有很多类型,今天,我讨论,仅限于他们擅长使用的电针疗法。电针治疗首先将针灸针插入相关穴位,然后应用低频脉冲电,增加针灸穴位的刺激。

电针减肥的四大优势

●抑制食欲。《黄帝内经》指出:“有肥胖的人,那么疾病也是罪魁祸首。”明确指出肥胖是由过度营养引起的,尤其是今天,当物质生活高度发达时,人们更容易“每天”吃东西。营养过剩是现代社会的另一个问题。

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通过针灸刺激,人们会感到饱足。具有强烈针灸感的人有饱腹感,每天只需要少量食物。其中大多数是食物摄入量下降。

例如,如果你需要吃一碗米饭,你会满意半碗。如果你吃它,你将成为“支持”。因此,在放置针之后,根据需要安排饮食要求。如果你饿了,你会吃。如果你不饿,你就不会吃。你不需要一天三天的任务。

●增加排泄量。排便是人体新陈代谢的渠道之一。针灸后,排便次数和频繁疲惫会增加。尿液和尿液的排泄可以增加身体代谢物的排出。然而,随着摄入量减少,粪便的频率可能会降低,每天一次或两次是正常的。

●促进新陈代谢。在现代人体中活动很少,并且总有慢性疲劳,头晕,脑肿胀,长时间睡眠,四肢沉重的症状,这是代谢衰退的表现。虽然脂肪是能量的载体之一,但它可以被越来越多地使用,这不仅影响外观而且还增加了身体的负担。

工作压力高,饮食不规律,身体不能使用能量,所以越累,越胖,越累,身体能量储存很丰富,但不能使用。这就像是一种无法实现的财富。

针灸可以打破这个循环,改善身体对能量的使用。虽然针后的食物量减少,但体力更加丰富。即使是容易发生低血糖症(如头晕,出汗,手抖等)的人也可以降低这种症状的可能性。

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●调节内分泌。说到内分泌,它总是感觉像一个神秘而神秘的概念。我看不到它,我无法触摸它。我不知道该说些什么。针灸对内分泌的调节主要体现在两个方面,一是上述,糖脂代谢的改善。

另一个是改善妇科相关问题。一些减肥穴位可以改善卵巢环境和卵巢排卵,使其更容易怀孕。此外,它还可以调节激素分泌。对于之前胸部疼痛的人来说,他们会减肥。改进。

电针减肥的几个饮食原则

如果重量超过标准,则相对饮食控制不需要太严格。但是,随着重量的下降,需要严格遵守以下原则:

●根据需要进食。人体是一个非常聪明的身体。在正常情况下,当身体充满能量时,饥饿感就不会很明显。

因此,我们需要听取身体的声音,当我们饿的时候吃,不吃的时候我们不饿,在减肥期间不需要经常进食,以最大限度地消耗储存在体内的能量。由于针灸抑制食欲,胃酸分泌减少,所以不要担心少吃胃。

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●少吃碳水。现代人的生活方式发生了很大变化,体力劳动不足,坐着时间更长。相对而言,葡萄糖的使用并不是那么高。摄入大量碳水(主要是主食和高糖饮料)的食物由于其高血糖指数,在短时间内在体内提供过多的能量。当能量没有得到充分利用时,它会转化为脂肪进行保存。

另外,在减肥过程中,我们还需要慢慢养成良好的习惯,如适当的运动,避免暴饮暴食等,以减少脂肪容易拥有的机会。